みなさんはタバコに対してどんなイメージをお持ちでしょうか？
「カッコイイ」？「ダサい」？
「ストレス発散に最適」？「絶対やめた方がいい」？
「タバコが大っ嫌い」？「吸ってる人が好き」？
きっと人によって様々なイメージ、考え方があると思います。
ただ、おそらくタバコを吸う人も吸わない人も「健康に良くない」というイメージだけは共通しているのではないでしょうか。
近年ではタバコの価値も上がり、苦境に立たされている喫煙者の方も多いと思います。
１９８８年、ＷＨＯ(世界保健機関)は毎年５月３１日を「世界禁煙デー」と定めました。
そして今ではどこもかしこも「禁煙・嫌煙ブーム」で、習慣的に喫煙している人の割合は年々減ってきているといいます。
ＪＴ(日本たばこ産業株式会社)の調査によると、２０１６年の喫煙者率は１９．３％で、人口としては２０１５年に比べて５７万人も減少しました。
しかしながら、未だ２割の人がタバコを習慣的に吸っているということも事実です。
今回はタバコにまつわる実はあまり知られていない情報・知識についてお話ししたいと思います。
■タバコ１本で失う寿命
健康面への影響を語る上で、もっともわかりやすいのは寿命の変化でしょうか。
なんとなく「健康に良くない」とは知っていながらも、実際にどの程度の影響があるのかまで知っている方は少数かもしれません。
では、実際に発表された「タバコ１本あたり喫煙者の寿命がどれほど削られているか？」という、興味深い研究結果がございますのでお話ししましょう。
２０１２年、医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」で発表された内容によりますと、２０歳までに喫煙を始めた人は、そうでない人に比べて「男性で８年、女性で１０年寿命が短い」という結果が出たそうです。
これを日本国内の平均寿命から逆算すると、１日平均２０本のタバコを吸った場合「１箱で４．８時間、タバコ１本吸う毎に１４．４分、喫煙者の寿命が削られている」という計算になります。
■実は増加を続けている女性喫煙者
先程もお話ししたように、現在習慣的に喫煙をしている人の割合は年々減ってきています。
しかし、実は「女性喫煙者」の数値だけをみると意外な事実がありました。
２０１６年の調査では、「女性喫煙者」の数はおよそ５２８万人。
この数値だけみれば特別多いわけではなく、「男性の約３分の１」程度の数です。
しかし、２０１５年の「女性喫煙者」の数は５２２万人とされており、減少している喫煙者数に対し「６万人増えている」ということがわかります。
■タバコのタール数 実はほとんど意味がない
少しでも健康を考えて「タールやニコチンの量が少ないタバコ」を選ぶ人も少なくないのではないでしょうか？
「１２ｍｍのものを８ｍｍへ」
「８ｍｍのものを１ｍｍへ」
少しでも害が減り、あわよくば８分の１に減ることを期待しているのであれば、それは悲しい報告をしなければいけません。
実はタール数の少ないタバコへ替えたところで、健康への直接的なメリットは一切ないんです。
これはタバコの製造会社も認めていることですが、タバコ１本あたりに含まれるニコチン・タールの量はどれも一緒なんです。
ではこの数字の違いは何なのか？
それは「煙の吸いにくさ」です。
フィルターの穴の数で吸引できる量を調整しているのですが、実際には吸いにくい分、喫煙者は深く吸い込んだり、長く肺に留めるようになり、結果的には摂取量が増えてしまうケースが多いと言われています。
もし健康を考えてタール数の低いタバコに替えたのであれば、「強く吸い込まず、長く肺に留めない」ことも同時に考えて取り入れる必要がありそうです。
■まとめ
いかがでしたか？
タバコを吸っていた方でも意外だと思った情報があったのではないでしょうか？
確かに結果だけを見ると「健康に良くないもの」だということはハッキリしてしまいますが、タバコから得られる「リラックス効果」もまた事実として存在します。
ご自身の身体の健康状態に耳を傾けながら、納得のいく付き合い方をしていってくださいね。
最後までご覧頂きありがとうございました。